You are here: Home » Uncategorized » טיפול התנהגותי

טיפול התנהגותי

טיפול התנהגותי או באנגלית Behavioral Therapy ממשפחת ה CBT הינו סוג של תרפיה מחשבתית העובד על העיקרון של טיפול CBT, שילוב מושלם של טיפול קוגניטיבי עם התנהגותי "ביהייביוריסטית".

טיפול התנהגותי

טיפול התנהגותי אחד הדברים החשובים בטיפול הינו הפן של תרגול. כמו שהולכים למכון כושר כדי לחזק את השריר ולשיעור ג'ודו. עוברים על תרגילים עוד פעם ועוד פעם עד שהדברים פועלים אוטומטית. בג'ודו או קרב מגע אחרי עשרות חזרות על אותו תרגיל, כאשר מגיעים לקרב האמיתי הכל פועל בקלות ובעצמו. כך הרעיון של טיפול התנהגותי קוגניטיבי. על ידי תרגול של המחשבה, אנו מרגילים את עצמנו לפעול בצורה הכי אידאלית תוך כדי ניסיונות של מתח ופחד בזמן אמת. ממש משנים את התפישה המחשבתית על מנת לשנות את המציאות לטובה יותר.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

בעקבות ההצלחה הגדולה של טיפול CBT, המוכיח את עצמו בכל העולם ומחליף את הפסיכולוגיה של פעם, אנשים משחררים את המועקה ומתחילים לחיות חיים מאושרים. טיפול התנהגותי מתאים לכל מי שיש לו פחדים, חרדות וטראומות. מתאים לכל מי שיש לא הפראות במודע ולא מודע. מתאים לילדים ולמבוגרים. ניתן לקיים מפגש אישי או להזמין סדנא לקבוצה.

שינוי דפוסי התנהגות "ביהייביוריסטית" והרגלים

כל אחד תופס ורואה את הדברים בחיים בצורה שונה, במהלך כל החיים התרגלנו להתנהגויות שקשה מאד להשתחרר מהם כלכל שאנו מתבגרים. התנהגויות שליליות אשר רחשנו במהלך החיים בלי לשים לב לתוצאות אשר נובעות מההתנגות ה"ביהייביוריסטית" שלנו. המטרה של טיפול CBT הינה לשחרר את המטופל מדפוסי ההתנהגויות השליליות על ידי מחשבה נכונה, טובה ובריאה.

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *